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林耀阳刚到拳馆，便看见邢力站在门口处玩手机，一副等人的模样。
“教练，晚上好。”
邢力听到声音，抬起头：“嗯。赶快去换衣服，跟我出去跑步。”
“是。”
林耀阳点了点头，进入更衣室换衣服，然后出来。
邢力带着林耀阳来到附近的休闲公园里。
因为是晚上，休闲公园里的人比较少，所以邢力把这里选做户外跑的场所。但其实跑步的时候，绕着江河湖面对身体更好。只是如果要去到那些地方，路程较远不说，交通也不是特别便利。
林耀阳在公园步道上跑了两个来回，邢力便伸手拦住他。
“你戴上这个口罩。”
“戴口罩？”林耀阳深吸两口气，笑着说道：“今天天气质量还挺好的，没有什么雾霾，不用戴口罩吧。”
邢力翻了一个白眼：“我又不是让你防雾霾，我是为了锻炼你的心肺力量。戴上口罩之后，你的吸氧量会减少，身体会做出更多的无氧运动，从而锻炼你的心脏供血能力和利用氧气的能力。你明白么？”
“原来如此。”林耀阳点了点头，接过邢力手中的口罩，戴上之后继续跑步。
跑着跑着，林耀阳感觉到呼吸越来越困难，大脑也因为缺氧而有些迷糊起来。他下意识地想要把口罩摘下来，但一想到邢力的话语，他只能咬了咬舌尖，用疼痛来让自己保持清醒，继续奔跑。
跑到第二圈的时候，林耀阳感觉到自己的心脏在剧烈跳动，几乎都快要从胸腔里跳出来。他的奔跑速度也逐渐减慢，但他并没有停下脚步，继续坚持奔跑。
一直到第五圈，林耀阳已经是跑跑停停。他感觉到现在自己的身体沉重务必，和平日里跑十圈一样累。
当林耀阳踉跄着脚步跑完第六圈，再次回到邢力面前的时候，邢力终于放下手机。
“可以把口罩摘下来了。”
林耀阳摘下口罩的那一瞬间，他感觉自己的心脏轻松了不少。就仿佛是原本压在心脏上的大石头不翼而飞，那种畅爽感，不啻于夏天的炎炎烈日下灌入一大瓶冰镇可乐。
邢力打量着林耀阳的状态，点了点头：“还不错，第一次训练便能够达到这种程度。好了，接下来你就回拳馆继续常规训练。等到你什么时候能够连续跑十圈再来和我说。我再对你做下一步的训练计划。”
说完，邢力迈开脚步，缓缓朝着拳馆走去。
林耀阳稍作休息，也回到拳馆，继续跳绳、打沙袋、假想敌训练。
经过一个星期的体能训练之后，林耀阳感觉自己的肺活量增加不少，每次出拳的气劲也比以前更加悠长。如此看来，戴着口罩跑步还真的能够锻炼心肺功能。
林耀阳把这件事情告诉邢力。
邢力也点了点头，打电话把龙永富叫来拳馆。
很快，龙永富出现在拳馆里。他有些不耐烦地看着邢力：“你找我干什么？不知道我还要准备拳击嘉年华的比赛么？我可是拳王，要进行卫冕战的。”
邢力直接把拳套甩在龙永富身上：“废话少说。叫你来自然是让你和小林子打模拟战。”
“模拟战？”龙永富眨了眨眼睛：“把我当成丁云鹏？我可没有那么花心，你别把我和那个所谓的‘浪子拳手’混为一谈。”
邢力翻着白眼，没好气地说道：“是让你用旋转拳和小林子对打。我看过了丁云鹏的比赛视频，他的旋转拳极为厉害，攻击心脏的时候能够影响到心脏跳动。正好你也会旋转拳，所以特意让你来。”免费中文 .
“原来是这样。”龙永富笑嘻嘻地说道：“不论如何我也是一个拳王，出场费可不低。这次你给我多少出场费？”
邢力抬起右手：“给你一巴掌你要不要。”
龙永富撇了撇嘴：“你这人还真是没有幽默细胞。”
在说话的时候，龙永富已经戴好拳套，登上拳台。
能够看到拳馆内最强的两个拳击手对打可不多见。更何况其中一个还是全国中量级拳王。
虽然林耀阳和龙永富相差了好几个量级，但并没有觉得这是一场力量悬殊的对战。如果硬要说的话，差距在于一个是全国排名前三十，而另一个则是拳王。
林耀阳自然明白邢力把龙永富叫来的原因，就是为了让自己明白什么是旋转拳。之前在和龙永富对抗的时候，他也领教过被击中心脏的感觉。因为心脏猛然停顿而使得身体僵硬的感觉，实在非常难受。
但林耀阳也相信，自己不会这么轻易就倒在龙永富的拳头下的。因为自己已经有所成长！
邢力充当裁判，站在正中间。他看了看对战双方，便准备开口。
突然，台下传来一个声音。
“龙哥还没有戴训练头盔。”
龙永富转头看向对方，笑着回答：“因为我不需要。”
邢力直接喊道：“比赛开始！”
林耀阳立刻冲过去，打出一记右手直拳。
如果是普通拳手，在丝毫没有准备的情况下突然面对这一拳，恐怕就只有咬紧牙关硬抗的份了。
然而龙永富是全国中量级拳王。他虽然失去先机，但并不慌张，只是稍微偏开脑袋，就躲开了林耀阳的这一记右手摆拳。
龙永富回敬一记右手摆拳。
唰！
原本十拿九稳的右手摆拳竟然挥空了。这让龙永富大吃一惊。
林耀阳早就防备着龙永富的摆拳。他摇摆身体，很是轻松地躲开龙永富的右手摆拳，同时他挥出一记左手摆拳。
砰！
龙永富被林耀阳击中右边肋骨，疼痛感让他不由自主地皱起眉头。他下意识反击，却还是被林耀阳轻松躲开。
这个时候，龙永富终于反应过来，林耀阳竟然一开始便使出了轮摆式攻击。
这种左右摇晃身体的攻击就像是滚雪球一般，只要最开始能够摇摆身体发出攻击，便能够让对手被这越滚越大的雪球所掩埋。
而现在林耀阳却是度过了最开始的困难阶段，雪球已经滚起来了！
台下的学员们眨了眨眼睛。
一个学员呢喃道：“这拳王也太弱了吧。”